Mosjon og hukommelse

Nå er det ingen tvil, det er vist og bevist at mosjon styrker hukommelsen. God kondisjon styrker de mentale evnene og får hjernen til å vokse slik at hjernekapasiteten øker. Dette er testet ut så sent som i 2011.

Arthur Kramer testet ut dette på 120 personer i slutten av 60-årene. Halvparten drev moderat kondisjonstrening, halvparten nøyde seg med å «tøye ut» – uten å mosjonere først. Hos mosjonsgruppen vokste hjernen – og de presterte bedre i hukommelses- og intelligenstester.

Mosjon styrker både hukommelsen og intelligensen hos mennesker – i alle aldre. Og som det skrives i bladet: «det finnes ikke lenger noen unnskyldning for å bli sittende innomhus og begrave seg i bøker for å bli klokere, du må også ut å løpe en tur rundt huset eller grave litt i hagen, slik at muskelarbeidet kan bidra til hjernegymnastikken.»

Altså: Mosjoner – få opp pulsen mer eller mindre, helst mer. Gå, sykle, løp. Til inspirasjon:  ILLUSTRERT VITENSKAP

Jeg vet hva som må gjøres, håper ikke dørstokken er for høy.

Om Perry Saevik

Living in Norway. As alternative stays in Spain.
Dette innlegget ble publisert i Fin Form, Helse, Livsstil og merket med , , , , . Bokmerk permalenken.

Velkommen til å kommentere.

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær hvordan dine kommentardata behandles..