Vitenskapen sier at nye hjerneceller vokser bedre
når du:
- lærer noe nytt og trener hjernen
- senker kaloriinntaket med 20-30 prosent
- spiser frukt og grønnsaker
- får i deg fiskeolje, omega-3, sink og folinsyre
- spiser mørk sjokolade og drikker kaffe
- spiser få måltider om dagen
- trener
- har sex
Kilde: Illustrert Vitenskap.
